Au cours de la dernière année, plusieurs d’entre nous ont passé plus de temps dans leur jardin. Puisque le confinement nous empêche de visiter chez nos voisins et voisines, nous souhaitons créer une vitrine de photos de vos jardins en ligne. Que vous cultiviez des fleurs pour la beauté, de la nourriture pour la table ou un havre pour les animaux et bestioles, montrez-nous le fruit de vos labeurs.
Du 2 au 4 juillet, nous vous invitons à partager une photo (ou deux) de votre jardin dans notre groupe Facebook afin que nous puissions tous admirer votre travail. Si vos fleurs du printemps ont fané, n’hésitez pas à utiliser une photo de leur apogée et nous dire ce que vous allez faire pousser ensuite. Si votre jardin fleurira plutôt à la fin de l’été ou à l’automne, prenez une photo « avant » pour les comparer lors d’une vitrine semblable en septembre. Nous avons hâte de voir tous les types de jardins, des premiers jardins aux jardins de fées, des jardins sauvages aux jardins formels.
Yoga dans le parc
Nous préparons encore une fois des sessions gratuites de Yoga dans le parc. Retrouvez-nous en juillet et août, les mercredis à 19h. Les séances de juillet auront lieu au parc Décarie et les séances d’août auront lieu au parc Hiawatha.
Les séances sont sujettes aux restrictions de pandémiques et nous suivrons toutes les directives de santé publique.
Pause-santé et relaxation
Voici un conseil de Sandy Jones, professeur de yoga certifiée et ambassadrice du yoga accessible, qui propose du yoga sur chaise (toutes les postures assises) et du yoga doux (sur tapis) via Zoom et à Orléans – www.sandyjonesyoga.com
Respiration deux pour un. Essayez-le – ça fait des merveilles!
Vous pouvez le faire n’importe où : assis sur une chaise, sur votre tapis de yoga, couché sur le dos, dans votre lit, à l’épicerie, au volant de votre voiture…
Commencez par observer votre respiration, puis commencez à la ralentir. Comptez le temps qu’il vous faut pour inspirer et doublez le temps pour l’expiration. Par exemple, si vous comptez à 4 en inspirant, expirez en comptant jusqu’à 8 (ou presque).
La connexion avec la respiration est un outil qui permet d’empêcher le système nerveux de basculer dans le système nerveux sympathique (lutter, fuire, figer). Avec tout ce qui se passe, cette méthode de respiration peut vraiment aider à vous calmer. Si facile à faire, et tout ce qu’il faut, c’est la respiration.
Votre vélo préféré a somnolé tout l’hiver dans le garage ou le sous-sol? Cette mise au point en huit étapes faciles vous permettra non seulement d’assurer le bon fonctionnement de votre vélo, mais aussi d’éviter l’usure excessive de ses composants.
Un bon bain. La première chose à faire est un nettoyage général complet afin de pouvoir identifier les réparations nécessaires. Utilisez un dégraissant pour nettoyer la chaîne, les couronnes de chaînes et les roues du dérailleur arrière. Prenez un chiffon humide pour essuyer les surfaces de freinage des jantes et les saletés qui se sont accumulées sur le cadre.
Vérifiez l’usure de la chaîne et remplacez-la au besoin.
Vérifiez les freins. Inspectez les plaquettes de frein au niveau de leur ligne d’indication d’usure. Remplacez les plaquettes si elles deviennent trop minces. Faites tourner la roue pour vous assurer que les plaquettes de frein ne frottent pas.
Assurez-vous que les roues sont en bon état et qu’elles sont bien alignées.
Assurez-vous que les câbles sont en bon état. Vérifiez d’abord que les câbles de frein et de changement de vitesse ne sont pas effilochés aux extrémités et que la tension est adéquate. Si vous trouvez des entailles ou des effilochages, remplacez le câble. S’ils sont souples, resserrez-les.
Assurez-vous que votre jeu de direction est bien ajusté. Tout d’abord, tournez la potence pour vous assurer qu’elle se déplace librement et sans accrochage. Laissez tomber le devant du vélo et écoutez attentivement pour un bruit qui indiquerait qu’il est nécessaire d’ajuster le jeu de direction.
Vérifiez que vos pédales et votre pédalier tournent bien. Avant d’embarquer, retirez la chaîne du plateau. Faites tourner la manivelle afin de vérifier comment tournent les pédales et le pédalier. Il est également conseillé de retirer les pédales et le pédalier pour les nettoyer et les lubrifier chaque saison.
Vérifiez le changement de vitesse. Passez toutes les vitesses et assurez-vous que la chaîne ne saute pas. Effectuez les derniers réglages nécessaires avec le dispositif de réglage du barillet et, enfin, lubrifiez votre chaîne.
Prévention du vol de bicyclette
Du Communiqué du Service de police d’Ottawa
Agissez pour accroître la sécurité de vos vélos :
Ayez recours à un robuste cadenas de vélo (tel qu’un antivol en U);
Rangez votre vélo dans une remise ou un garage verrouillés;
Enregistrez votre vélo auprès de 529 Garage pour indiquer aux voleurs et aux acheteurs potentiels que le vélo est enregistré, et aidez les policiers à localiser et vous rendre rapidement votre vélo en cas de vol.
Signalez-le! Nous comptons sur le public pour nous aider à identifier les malfaiteurs; si votre vélo a été volé, nous vous encourageons à remplir un rapport de vol, en ligne au www.ottawapolice.ca/declarationenligne. Vous pouvez également faciliter la tâche des policiers en préenregistrant votre vélo à l’appli 529 Garage.
Activités amusantes pour les jeunes
Après tant de mois de pandémie, les parents commencent peut-être à manquer d’idées pour occuper les enfants. Voici quelques suggestions (la plupart sans frais!) :
Du Centre de ressources communautaires Orléans-Cumberland:
Espace jeunesse pour enfants – bilingue (virtuel) – deux fois par mois, thèmes variés. Deux groupes selon l’âge : 1ère à 3e année et 4e à 6e année. Les mardis à 16h. Espace enfants (portes ouvertes) – CRCOC – OCCRC
Plusieurs résidentes et résidents ressentent les impacts de la construction du train léger, et nous font part de leurs expériences souvent désagréables dans notre groupe Facebook. Nous comprenons l’effet thérapeutique et validant de parler de ces expériences entre voisins et voisines. Cependant, il importe de communiquer vos inquiétudes et vos suggestions à l’équipe de l’Étape 2 afin qu’ils puissent tenter de trouver une solution.
Si vous ressentez des vibrations ou bien les travaux sont trop bruyants après 23h, vous pouvez le signaler aux agents municipaux en composant le 3-1-1 ou bien en ligne au lien suivant ServiceOttawa – Bruit : chantier de construction.
Les inscriptions hâtives sont en cours depuis le 15 mars. C’est le temps de nettoyer!
Complétez l’inscription pour votre projet du Grand ménage de la capitale du printemps avant le 15 mai. Une fois que vous avez terminé, soumettez votre rapport de nettoyage avant le 31 mai. Cherchez-vous des gens pour votre groupe? Allez demander dans notre groupe Facebook : Convent Glen – Orléans Wood Community Association | Facebook.
Comptez parmi les milliers de bénévoles qui contribuent à la propreté de notre ville. Pour plus d’information, consultez le site web.
Marche-ton annuel des chiens – annulé
Puisque le nombre de cas de COVID continue d’augmenter, nous avons décidé d’annuler cet événement. Cette activité se tient habituellement à la fin avril et sert de levée de fonds pour la Société canadienne du cancer.
Cependant, nous vous encourageons tout de même à vous promener à l’extérieur avec votre chien, et si vous en avez les moyens, faites un don à la Société canadienne du cancer.
Découvrez Bike Ottawa
Connaissez-vous Bike Ottawa? En oeuvre depuis 1984, c’est un organisme à but non lucratif, à base d’adhésion et géré entièrement par des bénévoles.
Comptant environ 400 membres en 2019, Bike Ottawa travaille à défendre les droits et intérêts des cyclistes, recueillir des données et organiser des événements. L’adhésion est ouverte à tous et selon la catégorie coûte de 10 $ à 55 $.
Leur site Web propose de nombreux outils et cartes utiles. En vedette : des cartes qui vous permettent de planifier un itinéraire cycliste en fonction du niveau de stress qui vous convient. Il y a aussi des cartes qui vous font connaître les sentiers existants dans la région d’Ottawa et fournissent des informations détaillées telles que le revêtement de chaque sentier. Vous y trouverez également des cartes qui montrent les endroits où il y a eu des collisions avec des conducteurs, des piétons et des cyclistes.
Récemment, ils ont soumis des commentaires et de la rétroaction sur le Plan officiel de la ville et participent régulièrement à des occasions de consultation municipale pour assurer que le cyclisme sécuritaire fait partie de la conversation.
Semaine de l’action bénévole 2021 – 18 au 24 avril
À l’occasion de la Semaine de l’action bénévole, nous désirons remercier de tout cœur le groupe de bénévoles qui s’est dédié à l’entretien de la patinoire extérieure cet hiver. Grâce à leurs efforts, nos voisins et voisines ont pu profiter de la glace exceptionnelle et passer du temps à l’extérieur cet hiver.
La saison des impôts approche, et c’est le temps de se préparer à faire notre déclaration de revenu. De plus en plus de services sociaux et de programmes gouvernementaux exigent que les gens qui en font la demande aient soumis une déclaration de revenu.
Vous trouverez des informations et des ressources à ce sujet sur le blogue d’Ontario 211, qui encourage particulièrement les gens à faible revenu de prendre avantage des prestations disponibles. Vous pouvez composer le 211 au téléphone ou bien consulter le site web de l’ARC pour savoir où trouver une clinique d’impôts qui offre aux gens à faible revenu un service de déclaration de revenu sans frais.
Il est fort probable que les cliniques d’impôts opèrent à capacité réduite à cause de la pandémie, alors nous vous encourageons à vous prendre d’avance afin d’accéder à l’aide dont vous avez besoin.
Le Centre de ressources communautaires Orléans-Cumberland offre une clinique d’impôts bilingue modifiée par téléphone.
Inscription par téléphone seulement au 613-830-4357, x 310, entre le 16 février et le 16 avril 2021
Préparer vos semences
Nous attendons tous le printemps avec impatience! En attendant que la neige fonde, pourquoi ne pas faire pousser des semences pour votre jardin? Il existe plusieurs ressources en ligne que vous pouvez consulter, que ce soit votre première tentative ou que vous soyez jardinier ou jardinière aguerri.e.
Un produit du Réseau des jardins communautaires d’Ottawa, voici un guide de base pour jardiner dans la région d’Ottawa : Guide du jardinier (justfood.ca)
Si vous avez des jeunes enfants, voici un guide conçu par Santé publique Ottawa pour les enfants de 6 à 12 ans qui propose des activités et des recettes pour enseigner aux enfants des habiletés en jardinage, leur apprendre comment poussent les plantes et comment cuisiner des collations et des plats sains à partir d’aliments issus de l’agriculture locale. J’aime Jardiner
Finalement, saviez-vous qu’il existe une bibliothèque de semences à Ottawa? Essentiellement, c’est une collection de semences recueillie par des jardiniers de la région. In basic terms, the seed library is a repository of seeds donated by other local growers. N’importe qui peut emprunter ou donner des semences. Il existe deux programmes sur la conservation des semences, gérés par Alimentation Juste : la Bibliothèque des semences d’Ottawa et le Programme semencier régional. Consultez leur site web pour en savoir plus : Projets de conservation des semences – Alimentation Juste
Vols de véhicules haut de gamme
(Provient d’un avis public du Service policier d’Ottawa) – La Police d’Ottawa tient à rappeler à la population que le risque de vol, et de vol à répétition, de véhicules haut de gamme de marques Lexus et Toyota demeure présent à Ottawa, surtout en ce qui a trait aux modèles Tacoma et Highlander.
Cinq véhicules de luxe furent volés au cours d’une seule nuit à Kanata (quartier Bridlewood). Récemment, plusieurs véhicules ont été volés dans les secteurs de Crystal Beach et d’Orléans. Aucun signalement des suspects n’est disponible pour le moment.
La police d’Ottawa a reçu plus de 200 rapports de vols de modèles plus récents de VUS et de Tacomas Lexus / Toyota au cours de 2020 et 35 autres jusqu’à présent cette année. Les enquêteurs demandent aux propriétaires de Toyota / Lexus SUV ou Tacoma qui remarquent des dommages à la poignée de porte du conducteur de déposer un rapport d’information en ligne. Cela aidera à identifier l’ampleur du problème et à diriger les efforts proactifs vers les bons quartiers.
Toute personne ayant des renseignements relatifs aux vols de véhicules haut de gamme est priée de communiquer avec la Section des enquêtes criminelles de la Police d’Ottawa, en composant le 613-236-1222, poste 4127. Vous pouvez fournir anonymement des renseignements par la voie d’Échec au crime en composant sans frais le 1-800-222-8477 (TIPS) ou au crimestoppers.ca.
Les enquêteurs aimeraient informer le public que des adresses précédemment ciblées ont été ciblées à plusieurs reprises, dans cet esprit, nous aimerions rappeler aux propriétaires de véhicule haut de gamme de tenir compte des conseils suivants pour mieux protéger votre véhicule :
Réduisez la vulnérabilité de votre véhicule face au vol en le stationnant dans un garage verrouillé ou en y bloquant l’accès à l’aide d’un deuxième véhicule. Un éclairage extérieur, ainsi qu’une caméra de surveillance dans votre stationnement, peuvent dissuader les voleurs.
Envisagez l’installation d’un dispositif antivol après-vente qui peut prévenir le démarrage du véhicule.
Soyez vigilants et assurez-vous que personne n’ait endommagé les mécanismes de verrouillage des portières, car cela est un signe que votre véhicule a été ciblé.
Envisagez le recours à un système d’alarme ou une barre de sécurité sur le volant.
Les appareils de suivi par GPS connaissent une popularité grandissante. Certains d’entre eux permettent même au propriétaire du véhicule d’établir une « clôture » électronique autour du véhicule, donnant l’alarme si le véhicule devait quitter la zone délimitée sans autorisation.
Il existe des serrures limitant l’accès à la prise diagnostic de bord; mises en œuvre, elles peuvent empêcher un voleur de reprogrammer une clé.
Si vous vendez votre véhicule, assurez-vous de ne laisser personne avoir accès à vos clés de véhicule ni de laisser votre véhicule hors de portée. Cela empêche un voleur de copier votre clé durant un « essai routier » pour revenir ensuite voler le véhicule.
Enfin, une bonne vieille surveillance de quartier est un excellent facteur de dissuasion. Composez le 911 pour signaler toute activité suspecte; soyez vigilants. La plupart des vols de véhicules ont lieu entre minuit et 5 h du matin.
Nos enquêteurs n’ont pas encore constaté la présence de la technique d’amplification de signal à Ottawa. Au cas où cette technologie deviendrait présente à Ottawa, nous vous proposons une ligne de défense toute simple pour protéger votre véhicule, soit l’usage d’un dispositif de blocage de radiofréquences à l’intérieur avec le porte-clés de tout véhicule muni d’une clé de proximité. Ceci bloquera l’amplification du signal du porte-clés à partir de l’intérieur de la maison, empêchant que l’on s’empare du véhicule.
Le bulletin de février est commandité par Myers Orléans Nissan et Myers Orléans Chev Buick GMC*avant la pandémie
Patinoire communautaire St. Moritz
La patinoire extérieure au parc Jeanne d’Arc sur la promenade St. Moritz, entretenue par un groupe de bénévoles engagés, est très populaire auprès des membres de notre communauté. Nous tenons à remercier les bénévoles ainsi que les commerces de chez nous qui nous appuient, soit par leur commandite ou par leurs services. Nous vous encourageons à leur faire part de votre reconnaissance en fréquentant leurs établissements.
Merci à Robertson Rent All, qui pour la deuxième année nous a prêté sans frais l’équipement nécessaire pour aplatir la neige afin de créer une fondation solide pour la patinoire.
Merci aux concessionnaires Myers Orléans Nissan et Myers Orléans Chevrolet Buick GMC, nos commanditaires pour une deuxième année de suite. Leur appui financier nous permet de défrayer les coûts associés à l’entretien de la patinoire et les activités communautaires qui en découlent.
Merci à Wheelsport de nous avoir offert un rabais sur l’entretien de notre souffleuse à neige. Cet entretien est essentiel au bon fonctionnement de cet outil important!
En raison des cas élevés de la COVID-19, Santé publique Ottawa (SPO) recommande de limiter davantage vos contacts étroits. Dans le cas de rassemblements sociaux, il s’agit de vous rassembler avec les membres de votre ménage ou aux personnes qui fournissent des services de soutien essentiels, comme un aidant naturel ou la personne qui garde les enfants. Si vous vivez seul(e) (et que vous êtes monoparental(e) ou étudiant(e), entre autres), un ou deux contacts hors de votre foyer peuvent vous apporter une aide sociale essentielle.
Soyez social avisé pendant l’état d’urgence à l’échelle de la province et l’ordonnance de rester à la maison [de Santé publique Ottawa]
Les rassemblements sociaux seront différents pendant la pandémie de COVID-19. Chaque personne devra évaluer son propre niveau de risque et l’état de santé de chaque membre de son ménage au moment de décider comment célébrer les événements. Si un membre de votre ménage est plus vulnérable à la COVID-19, le ménage entier devrait choisir des activités à faible risque pour assurer sa sécurité.
Voici quelques points à noter avant de commencer à planifier :
Les événements publics et les rassemblements sociaux à l’intérieur sont limités à votre ménage (soit aux personnes qui habitent sous le même toit que vous) en vertu des directives sur l’état d’urgence à l’échelle de la province et l’ordonnance de rester à la maison.
Si vous vivez seul(e) ou que vous êtes monoparental(e), vous pouvez envisager d’avoir des contacts rapprochés exclusifs avec un autre ménage pour permettre de réduire les répercussions négatives de l’isolement social.
Les événements publics et les rassemblements sociaux à l’extérieur sont limités à 5 personnes en vertu des directives sur l’état d’urgence à l’échelle de la province et l’ordonnance de rester à la maison.
Ces limites ne peuvent pas être regroupées (par exemple, IL N’EST PAS permis d’organiser un rassemblement social avec votre ménage à l’intérieur et avec 5 invités à l’extérieur).
En plus des personnes âgées, les gens qui ont des problèmes de santé sous-jacents (maladie cardio-vasculaire, hypertension, diabète, maladie pulmonaire chronique, maladie chronique du foie, cancer sont immunodéprimés) risquent davantage de contracter une maladie grave causée par la COVID-19.
Tenez-vous au courant de l’évolution de la COVID-19 dans notre communauté.
*photo taken pre-pandemic
Carnaval d’hiver 2021 – annulé
Nous avons décidé de remettre à l’an prochain notre activité hivernale annuelle, le Carnaval d’hiver, à cause des restrictions actuelles. Nous avons hâte de vous voir en personne en 2022!
Entretemps, voici quelques activités hivernales pour vous réchauffer :
Défi Bal de neige d’Orléans de la ZAC. La ZAC du Coeur d’Orléans a annoncé dans leur dernière infolettre que la Fête Frissons est annulée cette année. Ils nous mettent donc au défi de créer un chef-d’oeuvre en neige! Prenez du colorant alimentaire, une pelle et des vêtements pour votre bonhomme et soyez créatifs!
Bal de neige virtuel. Depuis 1979, le Bal de Neige égaie les hivers dans la région de la capitale du Canada. Du 5 au 21 février 2021, célébrez les joies de l’hiver à la manière du Bal de Neige. Pour cette 43e édition, une nouvelle expérience, entièrement virtuelle, attend les Canadiens d’un bout à l’autre du pays. Inspirer, divertir et réchauffer… C’est aussi ÇA le Bal de Neige! Consultez le Bal de Neige – Canada.ca pour plus de détails
La Fondation de l’institut de cardiologie de l’Université d’Ottawa vous invite à vous amusez avec les membres de votre maisonnée en participant à leur CardiOdyssée. Cette chasse au trésor en partenariat avec Escape Manor à distance et à l’extérieur vous permettra de vous dégourdir les jambes et participer à une levée de fonds. Les frais d’inscription sont de 25$ et vous avez tout le mois de février pour accomplir les tâches.
